Waarom je hersenen krimpen als je te veel piekert

Jippie

We piekeren allemaal weleens waardoor we 's nachts wakker liggen. Maar naast het verstoren van een belangrijke goede nachtrust heeft langdurig piekeren nog veel ernstiger gevolgen. Het laat je brein krimpen. En voordat je hierover begint te piekeren; Charlotte Sleurs, hersenwetenschapper van Tilburg University, vertelt wat er gebeurt en wat je ertegen kan doen.

00:00 Waarom krimpt je brein bij piekeren?
00:14 Wat gebeurt er in onze hersenen als er (te veel) cortisol is?
01:12 Wat voor rol spelen beschermende eiwitten in ons brein?
01:39 Het effect van opstapeling van afvalstoffen.
01:58 Wat krimpt er in je brein bij te veel piekeren?
02:18 Wat kan je doen tegen te veel piekeren?

Met dank aan de Universiteit van Nederland.